Ansvarligt spil

Spil er underholdning, ikke indtægtskilde

Hvert casinospil er konstrueret med en matematisk fordel til huset. Over tid afgør denne fordel udfaldet, hvilket betyder, at spil ikke kan være en måde at tjene penge på eller at vinde de penge tilbage, man allerede har tabt. Den eneste sunde måde at forholde sig til det på er som betalt underholdning: Beslut, inden du går i gang, hvad aftenen er værd for dig, betragt det beløb som brugt i det øjeblik, du indbetaler det, og stop, når det er brugt op.

Fire vaner sikrer, at det forbliver sådan. Fastlæg et budget, du kan tabe uden konsekvenser. Sæt en tidsgrænse, og hold dig til den. Spil aldrig for at undslippe stress, kedsomhed eller dårligt humør. Og jag aldrig et tab – at øge indsatsen efter et tab er den mest sikre vej fra underholdning til skade.

Advarselsskilte

Problemer opstår gradvist, og de første tegn er snarere adfærdsmæssige end økonomiske. Hvis flere af følgende punkter lyder bekendt, er det en god idé at tage et skridt tilbage og benytte de værktøjer, der beskrives nedenfor.

• At spille længere eller for mere, end du havde planlagt
• At forsøge at vinde tabte penge tilbage ved at satse større beløb
• At låne penge eller sælge ting for at spille
• At skjule, hvor meget du spiller, for folk tæt på dig
• Spil for at undslippe bekymringer, kedsomhed eller dårligt humør
• Manglende tid til arbejde, studier eller familie på grund af spil
• Føler du dig rastløs eller irritabel, når du prøver at skære ned
• Penge, der var beregnet til regninger, bruges i stedet på spil

Værktøjer på din konto

Licensierede udbydere er forpligtet til at stille effektive kontrolfunktioner til rådighed, og disse er gratis. En stramning af en grænse træder i kraft med det samme; en lempelse foregår bevidst langsomt med en afkølingsperiode, så en beslutning, der træffes i øjeblikket, ikke kan fortrydes i samme øjeblik.

At fastsætte en grænse, der virker

En grænse hjælper kun, hvis den fastsættes, før du spiller, ikke efter en tabt spilsession. Find ud af, hvor meget du kan tabe på en måned, uden at det påvirker noget andet, fordel det på ugerne, og sæt indskudsgrænsen til det beløb. Sæt den lidt lavere, end det føles behageligt — en grænse, du aldrig når, koster dig intet, og en, du når hver uge, er sat for højt.

Timeout og selvudelukkelse

En timeout er en kort pause på mellem 24 timer og seks uger, der er nyttig, når spillet er blevet tvangsmæssigt, men endnu ikke fastlåst. Selvudelukkelse er et alvorligt skridt, der lukker kontoen i mindst seks måneder eller permanent. Det kan ikke fortrydes på anmodning og bør kombineres med en national udelukkelsesordning, hvor en sådan findes i Danmark, så den dækker alle udbydere i stedet for kun én. Blokeringssoftware på dine enheder lukker det resterende hul.

Myter, der er værd at aflive

Hvor kan du finde hjælp

Hjælpen er gratis, fortrolig og tilgængelig, uanset om du er klar til at stoppe eller ej. Flere internationale organisationer tilbyder telefonlinjer, livechat og personlig rådgivning, herunder GamCare, Gambling Therapy, Gamblers Anonymous og BeGambleAware, og hvert land i Europa har også en national hjælpelinje. At tale med en læge er også et fornuftigt første skridt; spilafhængighed er en anerkendt lidelse og kan behandles.

• Center for Ludomani — ludomani.dk
• ROFUS — rofus.nu
• StopSpillet — stopspillet.dk
• Gambling Therapy — gamblingtherapy.org

Hvis en person tæt på dig er berørt

Der findes støttetilbud til både familier og spillere, da konsekvenserne af spilskader sjældent kun rammer én person. Praktiske tiltag kan hjælpe: tal om det uden at bebrejde, undgå at låne penge ud eller dække gæld, beskyt fælles konti, og opfordr til at kontakte en hjælpelinje i stedet for at forsøge at klare det alene. Rådgivning til pårørende tilbydes separat og er gratis hos de samme organisationer.