Verantwortungsbewusstes Spielen

Glücksspiel ist Unterhaltung, kein Einkommen

Jedes Casinospiel ist so konzipiert, dass das Haus einen mathematischen Vorteil hat. Auf lange Sicht entscheidet dieser Vorteil über den Ausgang, was bedeutet, dass Glücksspiel kein Weg sein kann, Geld zu verdienen oder bereits verlorene Beträge zurückzugewinnen. Die einzig vernünftige Herangehensweise ist, es als bezahlte Unterhaltung zu betrachten: Entscheide vor dem Start, was dir der Abend wert ist, betrachte diesen Betrag in dem Moment als ausgegeben, in dem du ihn einzahlst, und hör auf, wenn er aufgebraucht ist.

Vier Verhaltensregeln sorgen dafür, dass es dabei bleibt. Leg ein Budget fest, dessen Verlust keine Folgen hat. Setze dir ein Zeitlimit und halte dich daran. Spiel niemals, um Stress, Langeweile oder schlechte Laune zu verdrängen. Und versuch niemals, Verluste wieder hereinzuholen – höhere Einsätze nach einer Niederlage sind der sicherste Weg vom Spaß zum Schaden.

Warnzeichen

Probleme entwickeln sich schleichend, und die ersten Anzeichen zeigen sich eher im Verhalten als in finanziellen Schwierigkeiten. Wenn dir mehrere der folgenden Punkte bekannt vorkommen, lohnt es sich, einen Schritt zurückzutreten und die unten beschriebenen Hilfsmittel zu nutzen.

• Länger spielen oder mehr setzen, als du geplant hast
• Verluste mit höheren Einsätzen wieder hereinholen, um den Ausgleich zu schaffen
• Geld leihen oder Dinge verkaufen, um zu spielen
• Vor deinen Nächsten verbergen, wie viel du spielst
• Glücksspiel, um Sorgen, Langeweile oder schlechter Laune zu entfliehen
• Fehlende Zeit für Arbeit, Studium oder Familie wegen des Spielens
• Fühlst du dich unruhig oder gereizt, wenn du versuchst, weniger zu spielen?
• Geld, das eigentlich für Rechnungen gedacht war, wird stattdessen für Glücksspiele ausgegeben

Tools in deinem Konto

Lizenzierte Betreiber sind verpflichtet, dir funktionierende Kontrollmechanismen zur Verfügung zu stellen, und diese sind kostenlos. Die Verschärfung eines Limits tritt sofort in Kraft; die Lockerung erfolgt bewusst langsam und mit einer Bedenkzeit, damit eine spontan getroffene Entscheidung nicht im selben Moment rückgängig gemacht werden kann.

Ein Limit festlegen, das funktioniert

Ein Limit hilft nur, wenn du es vor dem Spielen festlegst, nicht erst nach einer Verlustserie. Überlege dir, wie viel du im Monat verlieren kannst, ohne dass es sich auf andere Bereiche auswirkt, teile diesen Betrag auf die Wochen auf und setze das Einzahlungslimit auf diesen Wert fest. Lege es etwas niedriger fest, als es sich angenehm anfühlt – ein Limit, das du nie erreichst, kostet dich nichts, und eines, das du jede Woche erreichst, war zu hoch angesetzt.

Auszeit und Selbstausschluss

Eine Auszeit ist eine kurze Pause von 24 Stunden bis zu sechs Wochen, die sinnvoll ist, wenn das Spielen zwanghaft geworden ist, aber noch nicht fest verankert ist. Der Selbstausschluss ist ein schwerwiegender Schritt, bei dem das Konto für mindestens sechs Monate oder dauerhaft gesperrt wird. Er kann nicht auf Antrag rückgängig gemacht werden und sollte mit einem nationalen Ausschlussprogramm kombiniert werden, sofern ein solches existiert in Deutschland, damit alle Anbieter und nicht nur einer davon erfasst werden. Blockiersoftware auf deinen Geräten schließt die verbleibende Lücke.

Mythen, die man getrost vergessen kann

Wo du Hilfe findest

Die Hilfe ist kostenlos, vertraulich und steht dir zur Verfügung, egal ob du bereit bist, aufzuhören oder nicht. Mehrere internationale Organisationen bieten Hotlines, Live-Chat und persönliche Beratung an, darunter GamCare, Gambling Therapy, Gamblers Anonymous und BeGambleAware, und jedes Land in Europa verfügt zudem über eine nationale Hotline. Ein Gespräch mit einem Arzt ist ebenfalls ein sinnvoller erster Schritt; problematisches Glücksspiel ist eine anerkannte Erkrankung und behandelbar.

• BZgA Spielen mit Verantwortung — spielen-mit-verantwortung.de
• Check dein Spiel — check-dein-spiel.de
• OASIS — oasis.glueckspiel-behoerde.de
• Gamblers Anonymous

Wenn jemand aus deinem Umfeld betroffen ist

Es gibt Hilfsangebote sowohl für Familien als auch für Spieler, denn die Folgen von Glücksspielschäden beschränken sich selten auf eine einzige Person. Praktische Schritte helfen: Sprich darüber, ohne Vorwürfe zu machen, vermeide es, Geld zu leihen oder Schulden zu übernehmen, schütze gemeinsame Konten und ermutige den Kontakt zu einer Hotline, anstatt zu versuchen, das Problem alleine zu bewältigen. Beratung für Angehörige wird separat angeboten und ist bei denselben Organisationen kostenlos.