Jeu responsable

Le jeu, c'est un divertissement, pas une source de revenus

Chaque jeu de casino est conçu avec un avantage mathématique pour la maison. À long terme, cet avantage détermine le résultat, ce qui signifie que le jeu ne peut pas être un moyen de gagner de l'argent ni de récupérer l'argent déjà perdu. La seule façon saine d'aborder le jeu, c'est de le considérer comme un divertissement payant : décide avant de commencer ce que cette soirée vaut pour toi, considère ce montant comme dépensé dès que tu le déposes, et arrête quand il n'y en a plus.

Quatre habitudes te permettent de rester dans cette dynamique. Fixe-toi un budget que tu peux te permettre de perdre sans conséquence. Fixe-toi une limite de temps et respecte-la. Ne joue jamais pour échapper au stress, à l’ennui ou à la déprime. Et ne cherche jamais à rattraper une perte : augmenter tes mises après avoir perdu est le moyen le plus sûr de passer du divertissement au danger.

Signaux d'alerte

Les problèmes s'installent progressivement, et les premiers signes sont d'ordre comportemental plutôt que financier. Si plusieurs des éléments suivants te semblent familiers, ça vaut le coup de prendre du recul et d'utiliser les outils décrits ci-dessous.

• Jouer plus longtemps ou miser plus que prévu
• Essayer de récupérer ses pertes en misant plus gros pour s'en sortir
• Emprunter de l'argent ou vendre des objets pour jouer
• Cacher à tes proches combien tu joues
• Jouer pour échapper aux soucis, à l'ennui ou à la déprime
• Manquer du temps pour le boulot, les études ou la famille à cause du jeu
• Tu te sens agité ou irritable quand tu essaies de réduire ta consommation ?
• L'argent destiné à payer les factures est dépensé dans le jeu à la place

Outils disponibles dans ton compte

Les opérateurs agréés sont tenus de te proposer des outils de contrôle efficaces, et ceux-ci sont gratuits. Le resserrement d'une limite prend effet immédiatement ; son assouplissement est volontairement lent, avec une période de réflexion, afin qu'une décision prise sur le coup ne puisse pas être annulée dans la foulée.

Fixer une limite qui marche

Une limite n’est utile que si tu la fixes avant de jouer, pas après une série de défaites. Calcule ce que tu peux te permettre de perdre en un mois sans que ça ait d’incidence sur le reste, répartis ce montant sur les semaines et fixe ta limite de dépôt à ce chiffre. Fixe-la un peu en dessous de ce qui te semble confortable : une limite que tu n’atteins jamais ne te coûte rien, et celle que tu atteins chaque semaine est trop élevée.

Suspension temporaire et auto-exclusion

Une pause est une courte interruption de 24 heures à six semaines, utile lorsque le jeu est devenu compulsif mais pas encore ancré. L'auto-exclusion est une mesure sérieuse qui ferme le compte pour au moins six mois, voire définitivement ; elle ne peut pas être annulée sur simple demande et doit être associée à un programme national d'exclusion, s'il en existe un en France, pour que ça couvre tous les opérateurs plutôt qu'un seul. Un logiciel de blocage sur tes appareils comble le vide restant.

Des idées reçues à oublier

Où trouver de l'aide

L'aide est gratuite, confidentielle et disponible, que tu sois prêt ou non à arrêter. Plusieurs organisations internationales proposent des lignes téléphoniques, des chats en direct et des consultations en face à face, notamment GamCare, Gambling Therapy, Gamblers Anonymous et BeGambleAware, et chaque pays d'Europe dispose également d'une ligne d'assistance nationale. Consulter un médecin est également une première étape judicieuse ; le jeu compulsif est un trouble reconnu et qui peut être traité.

• Joueurs Info Service — joueurs-info-service.fr
• SOS Joueurs — sosjoueurs.org
• Gambling Therapy — gamblingtherapy.org
• Gamblers Anonymous

Si un de tes proches est concerné

Des services d’aide existent aussi bien pour les familles que pour les joueurs, car les conséquences néfastes du jeu ne se limitent que rarement à une seule personne. Voici quelques mesures concrètes qui peuvent aider : en parler sans accuser, éviter de prêter de l’argent ou de couvrir les dettes, protéger les comptes communs et encourager le recours à une ligne d’aide plutôt que d’essayer de gérer la situation tout seul. Un accompagnement psychologique pour les proches est proposé séparément et gratuitement par ces mêmes organismes.