Odpowiedzialna gra

Hazard to rozrywka, a nie źródło dochodu

Każda gra kasynowa jest skonstruowana tak, by kasyno miało przewagę matematyczną. Z czasem ta przewaga decyduje o wyniku, co oznacza, że hazard nie może być sposobem na zarabianie pieniędzy ani na odzyskanie już przegranych środków. Jedynym rozsądnym podejściem jest traktowanie tego jako płatnej rozrywki: przed rozpoczęciem gry zdecyduj, ile ten wieczór jest dla ciebie wart, potraktuj tę kwotę jako wydaną w momencie wpłaty i przestań grać, gdy się skończy.

Cztery nawyki pomogą ci to utrzymać. Ustal budżet, którego utratę możesz przeżyć bez większych konsekwencji. Wyznacz limit czasowy i trzymaj się go. Nigdy nie graj, żeby uciec od stresu, nudy czy złego nastroju. I nigdy nie próbuj odrobić strat – podnoszenie stawek po przegranej to najpewniejsza droga od rozrywki do szkody.

Ostrzeżenia

Problemy narastają stopniowo, a pierwsze oznaki dotyczą raczej zachowania niż finansów. Jeśli rozpoznajesz kilka z poniższych sytuacji, warto się na chwilę zatrzymać i skorzystać z narzędzi opisanych poniżej.

• Grasz dłużej lub stawiasz więcej, niż planowałeś
• Próby odrobienia strat poprzez zwiększanie stawek, żeby wyjść na zero
• Pożyczanie pieniędzy lub sprzedawanie rzeczy, żeby grać
• Ukrywanie przed bliskimi, ile grasz
• Hazard jako sposób na ucieczkę od zmartwień, nudy lub złego nastroju
• Brak czasu na pracę, naukę czy rodzinę z powodu hazardu
• Czujesz się niespokojny lub poirytowany, gdy próbujesz ograniczyć grę
• Pieniądze przeznaczone na opłacenie rachunków, a zamiast tego wydane na hazard

Narzędzia na Twoim koncie

Licencjonowani operatorzy mają obowiązek udostępnić ci działające narzędzia kontroli, a korzystanie z nich jest darmowe. Zaostrzenie limitu wchodzi w życie od razu; jego złagodzenie przebiega celowo powoli, z okresem karencji, żeby decyzja podjęta pod wpływem chwili nie mogła zostać cofnięta w tej samej chwili.

Jak ustalić limit, który naprawdę działa

Limit ma sens tylko wtedy, gdy ustalisz go przed rozpoczęciem gry, a nie po serii przegranych. Oblicz, ile możesz stracić w ciągu miesiąca, żeby nie wpłynęło to na inne sprawy, podziel tę kwotę na tygodnie i ustaw limit wpłat na tę kwotę. Ustaw go nieco niżej niż wydaje ci się to wygodne – limit, którego nigdy nie osiągniesz, nic cię nie kosztuje, a ten, który osiągasz co tydzień, był ustawiony za wysoko.

Limit czasowy i samowykluczenie

Przerwa to krótka pauza trwająca od 24 godzin do sześciu tygodni, przydatna, gdy granie stało się kompulsywne, ale nie jest jeszcze głęboko zakorzenione. Samowykluczenie to poważny krok, który blokuje konto na co najmniej sześć miesięcy lub na stałe; nie można go cofnąć na żądanie i powinno się je połączyć z krajowym programem wykluczenia, jeśli taki istnieje w Polsce, tak aby obejmował wszystkich operatorów, a nie tylko jednego. Oprogramowanie blokujące na twoich urządzeniach wypełnia pozostałą lukę.

Mity, z którymi warto się rozstać

Gdzie szukać pomocy

Pomoc jest bezpłatna, poufna i dostępna niezależnie od tego, czy jesteś gotowy, by przestać grać, czy nie. Kilka międzynarodowych organizacji oferuje infolinie, czat na żywo i doradztwo osobiste, w tym GamCare, Gambling Therapy, Gamblers Anonymous i BeGambleAware, a każdy kraj w Europie ma również swoją krajową infolinię. Rozmowa z lekarzem to też rozsądny pierwszy krok; problem z hazardem to uznane schorzenie, które można leczyć.

• Uzaleznienia behawioralne — uzaleznieniabehawioralne.pl
• Anonimowi Hazardzisci — anonimowihazardzisci.org
• Gambling Therapy — gamblingtherapy.org
• GamCare

Jeśli ktoś z Twoich bliskich ma z tym problem

Pomoc jest dostępna zarówno dla rodzin, jak i dla graczy, bo negatywne skutki hazardu rzadko ograniczają się tylko do jednej osoby. Pomocne są konkretne działania: rozmawiaj o tym bez oskarżeń, unikaj pożyczania pieniędzy lub spłacania długów, zabezpiecz wspólne konta i zachęcaj do kontaktu z infolinią, zamiast próbować radzić sobie samemu. Porady dla bliskich są dostępne osobno i za darmo w tych samych organizacjach.